Buiten betekent voor mij ruimte voelen en maken, ervaren en genieten van de elementen, rust, tot mezelf komen, indrukken verwerken en weer opladen, ontdekken en plezier hebben.
Mijn sessies buiten zijn lichaamsgericht, dat wil zeggen dat ik jouw verhaal ‘vertaal’ naar oefeningen zodat je zelf kan ervaren:
Welke plek je inneemt
Wat je grenzen zijn
Dat je meer bent dan je hoofd
Welke signalen jouw lichaam geeft
Hoe jij omgaat met jezelf en je emoties en gevoelens
Hoe je tot rust komt
Wat belangrijk voor je is
Wat er bij jou past
Wat je energie geeft
Waar je plezier aan beleeft
Wat jouw gedrag en patronen met je doen
Welke overtuigingen jou in je negatieve patroon houden
Ook werk ik buiten met PSYCH-K® om de lading van alles waar je stress van krijgt af te halen. En om belemmerende overtuigingen die jou in een stand van stress houden te veranderen in ondersteunende overtuigingen, zodat je veel makkelijker en effectiever je nieuwe, betekenisvolle leven kan gaan leven!
Het is lopen, praten, stil staan, kijken, zitten en doen.
Buiten zijn, zorgt voor meer gevoel met jezelf en de omgeving, je doet makkelijker je verhaal, het geeft perspectief en het relativeert. Het leert je omgaan met spontane situaties; wat doe je als je ineens iets op je weg tegenkomt waardoor je niet verder kunt, of stil staat bij een groep wilde paarden, verrast wordt door een kikker die wegspringt, een hond die je vrolijk komt begroeten, net als je verdriet voelt…
Buiten zijn, doet je beseffen dat je mee moet bewegen met de omstandigheden (de sessie begint met zon en slaat om naar een regenbui). En tot slot is buiten zijn gewoon fijn en leuk!
Het is voor mensen die wat meer out of the box willen. Zich willen laten verrassen en niet bang zijn voor een beetje modder en regen. Dus ga je mee op pad?
Ik werk in de omgeving Nijmegen/Arnhem/Oss. Plekken om af te spreken zijn:
– Bos Heumensoord
– Hatertse Vennen
– Bos bij Alverna
– De uiterwaarden bij Mook/Molenhoek
– De dijk bij Beuningen of Weurt
– Nijmegen Lent (Uiterwaarden of Veur-Lent)
– Goffertpark Nijmegen
– Park Brakkenstein Nijmegen
– Bomenpark Heesch
Ik vind het altijd leuk om nieuwe plekken te ontdekken, dus als je zelf een suggestie/ voorkeur hebt, hoor ik dat graag.
