Hoe weet ik wat ik wil als mijn hoofd altijd maar druk is? Weten is Weten met een hoofdletter en dat Weten komt niet uit je hoofd, dat voel je in je lichaam. Ik voel dat in mijn buik. Een vertrouwd fijn, rustig en warm gevoel. Dat gevoel geeft me kracht en zekerheid. Vertrouwen.
Ook ik heb vaak een druk hoofd vol met gedachten. Ik kan naar deze gedachten kijken; ik heb die gedachten maar ben ze niet! Soms moet ik zelfs lachen omdat mijn gedachten zo stellig kunnen zijn, als een klein kind wat aandacht wil. De gedachte wil helemaal geen gelijk krijgen, maar even de ruimte om de gedachte kenbaar te maken. ‘Zeg het maar; ik hoor je’, zeg ik dan. En vaak is dat genoeg en kan ik gewoon weer verder met wat belangrijk voor me is.
Probeer eens te luisteren naar je gedachten; ze te horen zonder dat je er naar moet handelen. Mijn dochter kan vragen om een koekje; dat hoor ik en zeg ik haar ook, maar ik geef niet persé dat koekje. Het feit dat ik naar haar luister, haar de ruimte geef, is vaak al genoeg en daarna gaat ze lekker verder met spelen. Zo werkt het ook met gedachten! Probeer het eens als je gedachten zeggen dat je best op de bank kan blijven zitten omdat je het verdiend hebt, terwijl je eigenlijk graag wil sporten omdat bewegen fijn en belangrijk voor je is. Geef de gedachten de ruimte én ga toch sporten.